Hulp met
Met mijn brede en lange ervaring in deze velden zorg ik samen met jou voor persoonlijke en passende begeleiding, op maat gemaakte schema’s en natuurlijk een professionele aanpak.
Voedingsadvies
Voeding en sporten horen ons een goed gevoel te geven, het grootste deel van de tijd. Dit stuk is echter vaak uit balans waardoor er veel druk en stress op staat. Het geeft ons vaak schuldgevoelens, frustratie en somberheid. Dit geeft ons weer een negatief zelfbeeld, en maakt daarmee de drempel groter. Daarom maken wij samen een stappenplan en begeleid ik jou in het deïstische gedeelte maar ook met het sporten en bewegen. Dit is ook de reden waarom ik diëtist én personal trainer ben.
Personal training
Doormiddel van een goed gebalanceerd schema en daarbij meteen een mooi gebalanceerde leefstijl zal jij je al snel beter gaan voelen. Dit lukt mij voor elkaar te krijgen dankzij mijn jarenlange ervaring als personal trainer. Een personal trainer doet eigenlijk waar de woorden voor staan. Een persoonlijke aanpak in het sporten en bewegen van jou! Een persoonlijk en op maat gemaakt schema, dieet én positiviteit krijgen jouw ongebalanceerde leven weer snel op de rit! Dit stuk combineer ik dus met mijn jarenlange ervaring als diëtist om het effect nóg sterker te maken.
Mindfulness
Het bewust zijn/worden van het hier en nu. Pieker je veel? Merk je dat je gedachten afdwalen? Met mindfulness zorgen wij er voor dat je weer helemaal terug bent in het hier en nu! Mentaal en fysiek. Dit helpt enorm met het terugbrengen van een betere leef kwaliteit, het verminderen van stress en zorgen dat jij je op het doel kan concentreren!